..Многие занимаются энергетическими практиками. Делают цигун, стоят столбом и т.д., - раз, раз, энергетические каналы больше открывают, в медитации хорошо это отражается; потоки энергии начинают легче проходить через эту систему..

..Многие занимаются энергетическими практиками. Делают цигун, стоят столбом и т.д., - раз, раз, энергетические каналы больше открывают, в медитации хорошо это отражается; потоки энергии начинают легче проходить через эту систему..

Но вы хоть сколько медитируйте, энергию в себе развиваете, а потом раз - физическая нагрузка - пешком забежали на девятый этаж, или поле картошки вскопали, и свалились после этого. Мышцы не потянули, спина не выдержала

Пока мы живем в этом мире, нам нужно крепкое и здоровое тело, никуда от этого не убежишь.

И вот как решить все эти проблемы?

Мышцы качать? заниматься йогой?

Классической йогой очень сложно заниматься, поскольку каждая асана - это определенная пространственная конструкция циркуляции энергии. Мы принимаем определенное положение тела и должны в нем полностью расслабиться. Остаются напряженными некие сухожилия и мышцы, которые удерживают этот каркас, и всё остальное должно расслабиться. И по этим натянутым нитям и сухожилиям начинается наиболее сильная циркуляция энергии. Получается некая пространственная “буква”, каждая асана. И комбинируя эти буквы, можно создавать некий энергетический рисунок, и надо понимать, какой смысл эта асана в себе несет, энергетический, чтобы из этого какую-то магию выстроить. Чтобы это заработало, надо в каждой асане минут 15 просидеть, а их сотни. И где на это всё время найти?

Да, если вы ушли из жизни вообще, из социума, сидите и больше заняться нечем, можно сидеть каждой асане подолгу. А если у вас на себя всего-то всего полчаса в день, где это время брать?

Поскольку я занимался всё время с людьми сильно занятыми, и у которых были большие ещё запросы к развитию: им хотелось и духовного развития, хотелось при этом физическую форму поддерживать, и нужно было это как-то всё решить в маленький отрезок времени, постепенно родилась моя резонансная йога, которая подразумевает идеальную систему развития для современного человека, у которого хронически нет времени.

Здесь у нас идет и динамическая нагрузка, и статическая проработка всего; вся йога сопровождается непрерывной пранаямой - с первого вдоха и выдоха очень сложный рисунок дыхания с задержками на вдохе и на выдохе; в процессе этого происходит работа с мышцами живота - идёт массаж всех внутренних органов, и при этом сознание постоянно нужно концентрировать на таком обилии своих ощущений и процессов, что вы полностью выпадаете из внешней реальности. И поэтому концу занятий создается впечатление, что, если вы час прозанимались, то как будто бы минут 20 для вас прошло.

Ну и самый главный момент, что этот конструктор, который я вам буду показывать, адаптируется под возможности любого человека. От инвалида до мастера спорта. Кто угодно может это делать, никакие особые способности для этого не нужны.

Правильная асана - это та, которая работает. Т.е. просто принимаете конфигурацию в силу своих способностей, ну и дальше наполняете её дыханием, концентрацией внимания.

Я не заморачиваюсь, правильно вы встали в асану или неправильно; она постепенно станет правильной поскольку сами внутренние ваши ощущения начнут вашему телу придавать нужную, идеальную для вас форму.

И тут самое главное - сам рисунок.

Здесь от начала до конца идёт некий сложный энергетический рисунок, который сначала разгоняет внутреннюю энергию, затем у нас идёт раскрытие; мы начинаем работать с энергиями пространства, и в конце мы это как бы собрали, сжали внутри себя, и, условно говоря, упаковали.

Сама эта система еще и вариативна тем, что ее можно делать по времени хоть 15 минут, хоть два часа..

Места в пространстве требует от вас только размер коврика для йоги. Заниматься можно где угодно, хоть на кухне у себя постелили коврик, и вот ваша тренировочная площадка.