Поскольку ко мне на курсы и на ежедневные медитации не все ходят, некоторые ходят только на целительные - запомните для себя практику энергодыхания.

Поскольку ко мне на курсы и на ежедневные медитации не все ходят, некоторые ходят только на целительные - запомните для себя практику энергодыхания.

Это когда мы берем свое сознание, связываем с дыханием, на этом концентрируемся, и это нам помогает глубже отпустить напряжение, которые мы просто своим вниманием отпустить не можем.

Вот свело там лопатку или шею. Сконцентрировались, отпускаете, отпускаете, не получается отпустить, всё, зажалось. И тогда на своем дыхании концентрируетесь и с каждым выдохом отпускаете напряжение. Будет такое ощущение, как будто оно растворяется, буквально на глазах. Вот так вы должны научиться дышать в каждое место в своем теле, и когда-нибудь это вам очень хорошо поможет.