30 минут тренировки с максимальным КПД. Резонансная йога.

30 минут тренировки с максимальным КПД. Резонансная йога. https://www.youtube.com/watch?v=6BL0QjN6T8g

Серия видео комплексов резонансной йоги в зависимости от наличия свободного времени.

Если у вас есть всего полчаса, то и за это время можно растянуть все связки, нагрузить все мышцы и зарядиться большим количеством энергии.

Начинайте делать не думая о движении. Когда наполните дыханием, получите максимальный эффект от тренировки.

Комплекс рассчитан на обычных людей.

___________

Все тренировки смотрите в плейлисте