45 минут тренировки с максимальным КПД. Резонансная йога.

45 минут тренировки с максимальным КПД. Резонансная йога. https://www.youtube.com/watch?v=x63sTnz95EI

Предупреждение! Пока не освоите, делайте без задержек дыхания!

Серия видео комплексов резонансной йоги в зависимости от наличия свободного времени.

Если у вас есть всего 45 минут, то и за это время можно растянуть все связки, нагрузить все мышцы и зарядиться большим количеством энергии.

Начинайте делать не думая о движении. Когда наполните дыханием, получите максимальный эффект от тренировки.

Комплекс рассчитан на обычных людей.