Как научиться метать шурупы. Оборотное метание. Зачем это нужно.

Убойный прямой удар кулаком. Выбиваю 5-ю шину из пирамиды.

Убойный прямой удар кулаком. Выбиваю 5-ю шину из пирамиды.

Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 2-е упражнение.

Тренировка ударов каратэ в лесу - 7.

Серия мощных ударов. Выбиваю шины ногами и руками.

Серия мощных ударов. Выбиваю шины ногами и руками.