Палка - идеальное оружие самообороны. Часть 4. Моя тренировка.

Волновые удары руками. Сильные удары с короткой дистанции.

Тоби Йоко-гери. Удар ногой в сторону в прыжке.

Тоби Йоко-гери. Удар ногой в сторону в прыжке.

Йоко-гери с разворота. Как научиться бить удар ногой в сторону с разворота на 180.

Магия ката каратэ-5. Тэнсе. Боевое дыхание.