Резонансная йога с мах наполнением энергией.

Резонансная йога с мах наполнением энергией. https://www.youtube.com/watch?v=X43y3Ri-7SY

Комплекс асан - 1-й уровень. Простые асаны йоги, доступные каждому.

Но в этом занятии от начала и до конца всё связано непрерывным дыханием, с постоянным изменением ритма.

Задержки дыхания после выдоха и вдоха делайте не до предела. Начинайте очень осторожно.

Очень большая энергетическая нагрузка.

___________

Все тренировки смотрите в плейлисте