Стрельба из лука. Секреты внутренних практик - 7.

Удары кулаками по шинам, и в макивару. День 64, 65.

Метание тяжёлого топора левой и правой рукой.

Метание тяжёлого топора левой и правой рукой.

Правильная техника ударов ногами и руками, и неправильная. Удары Айкитэ.

Удары руками уровня Земли, Воды и Огня. Пояснения к структуре ката Айкитэ.