Связки ударов руками и ногами в утяжелителях.

Шуто учи. Тамэсивари. Ломаю ветки ребром ладони.

Шуто учи. Тамэсивари. Ломаю ветки ребром ладони.

Метание ножа и топора в апельсин. Оборотное метание ножа и топора. Тренировка на меткость.

Продержаться раунд, удерживая мешок под углом, нанося непрерывно удары руками.

Ката Хейан Йондан. Правильная форма движений ката. Семинар по каратэ.