Тренировка в темноте. Серии ударов руками и ногами по шинам.

Удар ногой в сторону в утяжелителях. Гибридный йоко-гери вперёд, с разворота, Тоби Йоко-гери.

Тоби йоко-гери. Ломаю доски в прыжке ударом ноги в сторону.

Тоби йоко-гери. Ломаю доски в прыжке ударом ноги в сторону. Тамэсивари на природе. Тренировка силы и точности удара...

Убойные удары руками. Выбиваю подряд три шины.

Убойные удары руками. Выбиваю подряд три шины.

Тайны внутренних практик. Часть 4. 1- е ката Айкитэ.