Удары ногами на сильном морозе. Прикольный приём самообороны на снегу.

Разбивание кирпича в упоре ударом йоко-гери.

14.08.2026

Прямые удары руками. С опущенных рук, от бедра, от плеча, и от уха.

14.08.2026

Тренируйте слабую ногу. Обе ноги должны одинаково бить очень сильные удары.

14.08.2026

Удары передней ногой на любом уровне. Маваши-гери, йоко-гери кекоми. Разрабатываем переднюю ногу.

14.08.2026