Удары руками по двум пирамидам из шин в перемещении. 2-е упражнение.

Метание тяжёлого топора левой и правой рукой.

Метание тяжёлого топора левой и правой рукой.

Метание двух топоров с обеих рук.

Дан-тест на скорость, точность и силу ударов руками.

Секреты и смысл отработки ударов на макиваре. Как укреплять, а не разрушать себя.