Ката Бассай Дай. Такемаса Окуяма. Моё исполнение, и интерпретация ката.

Тоби мае-гери. Как научиться бить удар ногой вперёд в прыжке.

Супер-упражнение развивающее способность свободно работать ногами, и серии ударов руками. День 72, 73

Лоу-кик и удар ногой с разворота.

Лоу-кик и удар ногой с разворота.

Мощные прямые удары руками. Выбиваю 3-ю шину на разных уровнях.

Мощные прямые удары руками. Выбиваю 3-ю шину на разных уровнях.