Маваши-гери. Выбиваю шины круговым ударом ноги.

Мощный удар ногой с разворота. Выбиваю 6-ю шину.

Мощный удар ногой с разворота. Выбиваю 6-ю шину.

Удары ногами и руками по "макиваре". Тренировка ударов каратэ в лесу - 12.

Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 1-е упражнение.

Удары ногами сверху вниз для улицы. Отоши гери и куби маваши-гери. Энциклопедия ударов ногами - 10.