Пангэ. "Удар молнии". Ката Сэнэ.

Боевое ката. Зрелищная импровизация.

Каратэ в самообороне - 4. Лоу-кик, удар ногой сбоку, и удар ногой с разворота.

Серия мощных и точных ударов ногами. Выбиваю шины ногами.

Серия мощных и точных ударов ногами. Выбиваю шины ногами.

Быстро согреться на морозе. Бьём удары ногами в полную силу, пытаясь выбить шину из пирамиды.