Подтягивания и каратэ. У каратэка всё тело должно быть сильным. Подтягивания для взрывной силы.

Боевой танец. С праздником дорогие женщины!

Боевой танец. С праздником дорогие женщины!

Метание ножа и топора. Мама мы все сошли с ума. Виктор Цой.

Работа на макиваре - 2. Гьяку-цуки. Как поставить прямой удар рукой каратэ.

Универсальное ката Айкитэ. Энергетическая форма.