Пробиваю газеты передней рукой. Тренировка взрывного удара на газетах. Дюймовый удар Брюса Ли.

Тренировка с шашкой. Полезные для здоровья тренировки - 9.

Все ката Шотокана на берегу моря - 23, 24. Унсу, Ванкан.

Ката Хангецу. Энергетическое Ката Шотокана.

Мощные прямые удары руками каратэ. Фрагмент бункай ката Дзион.

Мощные прямые удары руками каратэ. Фрагмент бункай ката Дзион.