Работа на макиваре - 4. Гьяку-цуки. Блок - контратака. Кизами-цуки, ой цуки.

Удар ногой в прыжке с разворота. Упражнения с шинами по нарастающей сложности.

14.08.2026

Удары по бутылке с водой. "Развлечение" в жаркий день.

14.08.2026

Удары ногами и руками. Четыре тысячи ударов. Челлендж Десять тысяч ударов.

14.08.2026

Каратэ в самообороне - 5. Микацуки-гери, Ура микацуки-гери.

14.08.2026