Серии ударов ногами на скорость. Сколько можно нанести ударов ногами в секунду?

Серии ударов ногами на скользкой поверхности. Супер упражнение с шинами.

14.08.2026

Мощные удары руками, и серии ударов для самообороны. Упражнения с шинами.

14.08.2026

Возможно ли сломать макивару?

14.08.2026

Защита при самообороне, в драке. Помогут блоки каратэ? Смысл базовой техники каратэ.

14.08.2026