Серии ударов руками. Выбиваю шины кулаками. День 84.

Ката Канку Дай. Основное Ката Шотокана.

Серия мощных и точных ударов ногами.

Серия мощных и точных ударов ногами.

Удары руками и ногами по двум целям. Мой метод тренировок - 10.

Тоби мае-гери - самый высокий, и самый пробивной удар ногой в прыжке.