Совершенствуем удар ногой вперёд выбивая две шины. Все варианты мае-гери кекоми.

Огненный меч. Битва. Спонтанное ката с катаной.

Метание топора в два оборота.

Метание топора в два оборота.

Микацуки-гери, Ура микацуки-гери, Нидан гери. Упражнения с шинами по нарастающей сложности.

Убойные удары ногами и руками Айкитэ. Выбиваю шины руками и ногами.