Тамэсивари. Ломаю доски. Тоби Йоко-гери, Мае-гери, Маваши-гери, Ура Маваши-гери.

Утренняя разминка с коротким мечом.

Град ударов руками и ногами. Гроза и ливень. Тренировка на скоростную выносливость.

Мощные удары ногами. Выбиваю шины различными ударами ног.

Мощные удары ногами. Выбиваю шины различными ударами ног.

Внутренняя Алхимия всех ката каратэ Шотокана - 2. Тайкиоку Нидан.