Удары каратэ ногами в прыжке. Семинар по каратэ - 4.

Мае-гери. Прокачай все варианты ударов ногами вперёд.

Тренировка взрывной выносливости. Непрерывные удары по шинам в полную силу в течении минуты.

Йоко-гери. Выбиваю шины ударом ноги в сторону.

Йоко-гери. Выбиваю шины ударом ноги в сторону.

Связки ударов руками и ногами. Фильм - 10. Тренировки для здоровья и долголетия.