Удары ногами на разных уровнях. Выбиваю подряд 6 шин из пирамиды.

Серии ударов руками по шинам. Полезная тренировка для самообороны, и нервы успокаивает.

14.08.2026

Ура маваши-гери. Круговой удар ногой с разворота. Упражнения с шинами по нарастающей сложности.

14.08.2026

4-е ката Айкитэ уровня Воды. "44 движения".

14.08.2026

Удары в макивару. Кто-нибудь сейчас так тренируется?

14.08.2026