Серии ударов руками по шинам. Полезная тренировка для самообороны, и нервы успокаивает.

Удары руками и ногами по двум целям. Мой метод тренировок - 10.

Ладонь - самое сильное оружие?

Ладонь - самое сильное оружие? Многие из тех, кто занимается боевыми искусствами, знают на своём опыте, что в бою в...

Расширение боевого арсенала - 15. Уходы в сторону с встречным ударом рукой или ногой.

Тактические и стратегические удары руками в Айкитэ. Удары руками. Часть 3.