Уникальное упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами.

Магия ката каратэ-2. Мейкио. Два варианта ката.

Ката Сочин. Ката как внутренняя и боевая практика - 17. Уникальный Бункай ката на шинах.

Универсальное Ката Айкитэ. Основные блоки и удары в одном Ката.

Техника Каратэ. Жёсткие блоки, и серии убойных ударов руками и ногами.

Техника Каратэ. Жёсткие блоки, и серии убойных ударов руками и ногами.