Ура Микацуки Гери. Неожиданный удар ногой в голову на ближней дистанции.

Удары ногами по шинам. Выбиваю шины различными ударами ног.

14.08.2026

Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 2-е упражнение.

14.08.2026

Ката Ганкаку. Журавль на утесе. Ката как внутренняя и боевая практика - 18.

14.08.2026

День 46, 47. Серии ударов руками и ногами. 100 дней по 100 ударов.

14.08.2026