Вклеиваем кулак в цель. Первые 10 дней. Челлендж. 100 дней по 100 ударов.

Самые мощные удары ногами. Удары ногами в любых условиях.

14.08.2026

Все ката Шотокана на берегу моря - 6,7,8. Тэкки Шодан, Тэкки Нидан, Тэкки Сандан.

14.08.2026

Разбивание кирпича голой пяткой ударом йоко-гери.

14.08.2026

Удары ногами для улицы. 8-й фильм. Удары ногами снизу вверх.

14.08.2026