2-е ката Айкитэ уровня Огня. Универсальное ката.

Работа с оружием. Короткая и длинная палка, две палки, шест и бокен.

Работа с оружием. Короткая и длинная палка, две палки, шест и бокен.

Ката Ганкаку. Журавль на утесе. Ката как внутренняя и боевая практика - 18.

Маваши-гери. Прокачай все варианты круговых ударов ногами.

Ура маваши-гери. Тренировка кругового удара ногой с разворота на шинах.