Десять тысяч ударов. Челлендж. 100 дней по 100 ударов.

Удары с максимальной силой по двум целям. Выбивать шины из двух пирамид. Мой метод тренировок - 12.

Уширо-гери. Прокачай все варианты ударов ногами назад.

Серии ударов руками. Что я разбиваю в воздухе?

Убойный удар кулаком. Гьяку-цуки каратэ. Выбиваю 4-ю шину.

Убойный удар кулаком. Гьяку-цуки каратэ. Выбиваю 4-ю шину.