Ката Хейан Йондан. Ката как внутренняя и боевая практика - 5. Бункай ката на шинах.

Растяжка в боевых искусствах. Мой комплекс упражнений на растяжку.

Ура Микацуки Гери. Неожиданный удар ногой в голову на ближней дистанции.

Тамэсивари. Разбивание досок в воздухе и упоре.

Тамэсивари. Разбивание досок в воздухе и упоре.

Руки каратиста - оружие. Выдержат кулаки боксёра такое?