Растяжка в боевых искусствах. Мой комплекс упражнений на растяжку.

"Кач каратиста". Мой норматив в 56 лет.

Тренировка Тоби мае-гери. Тренировка ударов каратэ в лесу - 8.

Погасить пламя трёх свечей прямым ударом каратэ гьяку-цуки можно очень резким ударом. Голыми руками.

Мощные удары ногами. Выбиваю шины ударами маваши-гери, и в прыжке с разворота.

Мощные удары ногами. Выбиваю шины ударами маваши-гери, и в прыжке с разворота.