Ката Хейан Нидан. Ката как внутренняя и боевая практика - 3. Бункай ката на шинах.

7-е ката Айкитэ уровня Воды. "38 движений". Универсальная форма.

Метание ножа на верёвке в пластиковые бутылки с водой.

Удары руками на скорость с передней руки. Удары по газетам - 2.

Мощный удар ногой с разворота. Выбиваю 6-ю шину.

Мощный удар ногой с разворота. Выбиваю 6-ю шину.