Удары руками на скорость с передней руки. Удары по газетам - 2.

Метание гвоздодера. Оборотное метание. Меткие броски.

Серии ударов руками и ногами по шинам. Мой метод тренировок - 4.

Серии ударов руками и ногами по шинам. Мой метод тренировок - 4.

Боевое ката Айкитэ. Демонстрация ката на снежках и шинах. Каратэ в самообороне - 6.

Круговые удары руками по двум пирамидам из шин в перемещении. 3-е упражнение.