7-е ката Айкитэ уровня Воды. "38 движений". Универсальная форма.

Мой метод тренировок - 2. Слить тело с оружием. Удары палкой по шинам.

Мой метод тренировок - 2. Слить тело с оружием. Удары палкой по шинам.

26 ката Шотокана за 10 минут. В ката вся техника стиля каратэ? Или смысл ката совсем в другом?

Йоко-гери. Тоби Йоко-гери.

Йоко-гери. Тоби Йоко-гери.

Атакующие комбинации ударов ногами и руками. Удары в макивару. День 53.