Ката Хейан Шодан медленно. Прокачиваем все мышцы тела. Семинар по каратэ.

Мощные прямые удары руками на скользкой поверхности. Тренировка на шинах.

14.08.2026

Маваши-гери - ура маваши-гери. Два удара в полную силу. Тренируем обе ноги.

14.08.2026

Стрельба из лука в маленькую пластиковую баночку.

14.08.2026

Метание топора. Метаю топор в чурку пока она не расколется.

14.08.2026