Начни Новый год с тренировки! Удары ногами и руками по двум пирамидам из шин.

Прямые удары руками каратэ. Как превратить свои удары в оружие.

Удары ногами на разных уровнях по стопке шин. Мае-гери и йоко-гери. Идеи для тренировок на улице.

Убойные удары разных стилей боевых искусств. Поржать и подумать.

Удары руками и ногами по яблокам подброшенным в воздух.

Удары руками и ногами по яблокам подброшенным в воздух. Упражнение на скорость и точность ударов.