Прямые удары ногами вперёд, в сторону и назад. Мае-гери, Йоко-гери, Уширо-гери.

Ката Эмпи. Ката как внутренняя и боевая практика - 12. Бункай ката на шинах.

14.08.2026

Работа на макиваре. Каратэ - это мощные удары.

14.08.2026

Тренировки для здоровья и долголетия. Фильм - 3. Прямые удары руками.

14.08.2026

Удары ногами на скорость на разных уровнях по стопке шин. Маваши-гери.

14.08.2026