Серии ударов для самообороны. Работа на скорость.

Удары ногами на разных уровнях по стопке шин. Идея для тренировок на улице.

Ката как внутренняя, и оздоровительная практика. 6-е, 7-е, 8-е ката Айкитэ.

Круговой удар ногой в прыжке с разворота на 360 градусов. Торнадо в связке с другими ударами ногами.

Мощные прямые удары руками. Гьяку-цуки каратэ.

Мощные прямые удары руками. Гьяку-цуки каратэ.