Удары ногами в прыжке. Как научиться бить Тоби мае-гери и Тоби йоко-гери.

Тамэсивари. Разбивание досок ударами ноги снизу вверх, и сверху вниз.

Тамэсивари. Разбивание досок ударами ноги снизу вверх, и сверху вниз.

Все ката Шотокана на берегу моря - 14. Хангецу.

Макивара - уникальный тренажёр, превращающий удар гьяку-цуки в оружие.

Комбинации ударов ногами и руками на льду - 2.