Хейан Годан. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

Тоби Мае-гери. Ножницеобразный удар ногой в прыжке. Упражнение с шинами на точность ударов.

Мой метод тренировок - 2. Слить тело с оружием. Удары палкой по шинам.

Мой метод тренировок - 2. Слить тело с оружием. Удары палкой по шинам.

Блок - удар. Эффективные алгоритмы контратаки после жёстких блоков.

Удары руками и ногами по яблокам подброшенным в воздух.

Удары руками и ногами по яблокам подброшенным в воздух. Упражнение на скорость и точность ударов.