Зачем каратэ в мирной жизни? Тренируемся преодолевать трудности, поднимая планку своих целей.

Двойка. Тренировка на картоне. Быстрые серии ударов. Руки должны работать как в боксе.

Метание топора с обеих рук.

Метание топора с обеих рук.

Ката Хейан Йондан. Ката как внутренняя и боевая практика - 5. Бункай ката на шинах.

Бокс и каратэ. Можно ли совместить техники ударов? Интегральное каратэ.