Ката как внутренняя и оздоровительная практика. 5-е ката Айкитэ.

Лоу-кик и удар ногой с разворота.

Лоу-кик и удар ногой с разворота.

Стойки - основа сильных проникающих ударов. Семинар по каратэ - 2.

Двойка. Тренировка на картоне. Быстрые серии ударов. Руки должны работать как в боксе.

Ката Дзион. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.