Удары ногами в утяжелителях. Первые тренировки. Тяжело бить сначала.

Удары ногами на вращении в одну сторону. Мощные удары ногами. Удары в макивару. День 55, 56, 57.

Тамэсивари. Ломаю палки на костёр ударами каратэ.

Тамэсивари. Ломаю палки на костёр ударами каратэ.

Зачем бить удары в макивару? Полезная или бесполезная тренировка?

Удары в движении. 2-е упражнение. Бьём прямые удары руками двигаясь вокруг цели.